Beberapa Jenis Makanan Sehat Tak Gagal Bikin Kembali Mood Anda

Pada saat pekerjaan yang lagi menumpuk, sebuah masalah yang sedang mendera ini, pada saat yang sedang lagi putus cinta, rasanya hidup yang tidak sudah tak semangat. Dan semua itu yang akan terjadi dengan rasanya yang menyebalkan, apapun yang telah dilakukan orang lain dimata anda rasanya yang selalu begitu salah, bad mood sekali anda pastinya.

Namun tak perlu khawatir ya, jangan bermosian terus. Justru kalau anda yang semakin darah tinggi dan marah-marah terus, maka mood anda yang bisa membuat anda semakin kacau.

Untuk itu anda yang duduk tenang dan anda konsumsi beberapa jenis makanan sehat yang dibawah ini saja ya. Makan makanan yang ini tak sekadar baik pada tubuh akan tapi juga bisa yang membuat mood anda bisa kembali lho.

Buah Pisang
Buah pisang yang biasanya yang dijadikan sebuah makanan diet yang telah kerap dijejerkan dengan oats. walau yang termasuk dalam sebuah golongan dari buah, pisang memang sangat cukup bisa mengenyangkan. Buah anda yang lagi bad mood dan anda yang butuh mood boosternya segara, Namun sayangnya belum memilik seorang kekasih mending anda konsumsi pisang saja ya.

Pisang ini yang memiliki sebuah kandungan asam amino triptofan serta vitamin A,B6,C dan masih banyak selain yang lainnya. Vitamin B6 yang didalam pisang ini berperang yang menjadi pengubah tritofan yang akan terjadi hormon serotonin anda yang semakin meningkatkan untuk mood anda. Meningkatkan kadar triptofan ini bisa menghilangkan insomnia, cemas dan juga depresi.

Chocolate
anda yang pasti juga pernah mendegar bahwa coklat bisa membuat anda merasa bahagia bukan? ini memang sangat benar adanya dan ini yang tak bohong punya lho. Ini karena saat anda yang makan coklat membuat otak anda yang melepas endrophin dan meningkatkan kadar serotonin.

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang telah sering konsumsi chocolate lebih sedikit ini menghasilkan hormone stress yang membuat tingkat anda semakin kecemasan pun telah menurun.

Kacang Mete
Jika anda yang sedang bad mood itu paling enak adalah memang ngemil kacang, itu supaya anda yang gak sekadar hanya ngemil saja tapi mood anda juga turut naik, coba anda cari saja kacang mete alih dan juga kacang lainnya. Kacang mete ini yang mengandung mineral yang bisa menringankan stress, gangguan belajar sampai depresi ya.