Maret 2020 – almarefh.org

Cara Menggunakan dan Buang Masker Dengan Benar

Virus corona salah satu virus baru yang saat ini masih dalam penelitian oleh beberapa peneliti. Sebagian dari peneliti sudah melakukan penelitian agar bisa membuat vaksin Covid-19 ini. Penularan covid-19 ini terjadi begitu cepat, terlebih lagi jika seseorang terkena tetesan air dari penderita virus ini. Selain menjaga kebersihan dengan mencuci tangan, menggunakan masker saat keluar rumah juga harus untuk di lakukan.

Saat ini semakin sulit untuk mendapatkan masker, mungkin sebagian dari orang menyayangkan untuk membuang masker setelah pakai. Menggunakannya dalam kasus ini sangat tidak bagus. Berikut ini tips yang harus untuk anda perhatikan pada saat menggunakan masker sebagai pencegahan penularan covid-19.

1. Gunakan dan Lepas Masker Dengan Hati- hati
Jika menggunakan masker jenis apapun, pastikan terlebih dulu menggunakan masker tidak pada tempat yang terkena virus corona. Seseorang harus untuk mencuci tangan terlebih dulu sebelum menggunakan masker, melepaskannya.

Cara menggunakan dan melepaskan masker dengan benar seperti memegang ikatan bawah masker, kemudian lepaskan tanpa menyentuh bagian depan masker. Jangan sampai menyentuh bagian dalam masker, jika digunakan kembali, mungkin saja virus dengan mudah masuk melalui selaput lender.

2. Usahakan Masker Tetap Kering
Saat melepaskan masker dengan aman, tarukan di suatu tempat yang dapat mongering dari kelembapan apapun. Tempat yang bersih dan mempunyai sirkulasi udara seperti kantong kertas untuk menyimpan masker.

Ingatlah untuk membuat tempat ini secara benar sehingga virus tidak mudah menyebar. Jika masker tidak terbuat dari bahan yang mudah terbakar, maka sebaiknya cuci menggunakan air panas terlebih dulu dan keringkan lalu dibuang.

3. Meletakan Lapisan Lain di Atas Masker
Jika mempunyai masker dalam jumlah terbatas, bisa membuat lapisan dengan syal agar dapat melindungi pada setiap kali menggunakan masker. Ini dapat dilakukan untuk menjaga validasi udara agar tetap aman, lalu kotoran virus bisa tersaring dan tidak bisa untuk masuk ke dalam tubuh melalui hidung atau mulut.

4. Mengetahui Kapan Harus Berhenti Menggunakan Masker
Apabila menggunakan kembali masker, maka anda harus tahu kapan saja saat untuk melepaskan dan membuang di tempat sampah yang tertutup. Ingatlah pada saat melepaskan masker, jangan pernah untuk menyentuh pada bagian depan yang bisa terkena virus. Masker harus untuk dibuang saat kotor atau basah.

Manfaat Sayur Sawi Putih Bagi Kesehatan

Khasiat sayur sawi harus anda ketahui, khasiat sawi putih sebenarnya sama dengan sawi hijau. Untuk rasa, ke 2 jenis sayur ini juga tidak jauh berbeda. Namun sayur sawi putih ini lebih banyak terutama untuk kecantikan agar tetap awet muda, antioksidan polifenol yang dimilikinya. Manfaat sayur sawi putih ini ternyata juga dapat mencegah timbulnya penyakit berbahaya karena pencegah radikal bebas seperti antioksidan dalam kandungan vitamin C. Sehingga sangat cocok untuk di konsumsi saat ini.
Wajar saja jika bahan makanan ini disebut rendah kalori namun padat nutrisi. Karena per 100 gram sayur sawi putih cuman hanya mengandung 13 kalori. Tidak usa khawatir mengenai batasan konsumsi. Karna sayur sawi putih bisa untuk dikonsumsi sering- sering. Namun tidak boleh sampai bosan ya. Sebab manfaat sayur sawi putih ini akan terasa pada saat di konsumsi dengan rutin.

1. Kesehatan Kulit
Mempunyai kulit yang sehat pastinya juga menjadi idaman banyak orang. Ternyata sayur sawi putih ini dapat untuk menyehatkan dan juga menutrisi pada kulit. Manfaat sayur sawi putih ini Nampak pada vitamin C dan vitamin E yang dimilikinya. Selain itu juga terdapat antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Memiliki tubuh yang indah sudah pasti menjadi idaman banyak orang. Karena begitu tubuh yang indah tidak harus melalu di ukur dengan besar atau pun kecil sampai tinggi dan pendeknya tubuh seseorang. Khasiat sayur sawi putih ini memberikan bantuannya. Memiliki yang indah akan terlihat bentuk tulang yang sehat. Vitamin K yang terdapat pada sawi putih ini dapat membantu dalam memadati tulang.

3. Mengontrol Tekanan Darah
Permasalahan yang terkait pada tekanan darah ini tidak memandang tua atau muda. Terkadang darah tinggi dan rendah memiliki tekanan darah yang normal. Mempunyai tekanan darah yang normal seakan susah untuk didapatkan.

Manfaat sawi putih ini ternyta dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah. Karena sawi putih mengandung mineral seperti kalium. Walaupun sawi putih ini tidak bisa dengan cepat menangani tekanan darah tinggi. Namun untuk penderita darah tinggi juga harus untuk menjalani pengobatan sesuai pada resep dokter dan menjalani pola hidup sehat.

JAJANAN YANG BERBAHAYA BAGI ANAK-ANAK YANG HARUS DI KETAHUI

Sebagai orang tua kita harus selalu mewaspadai si anak ketika berada di sekolah, apa lagi untuk masalah makanan atau minum yang di jual di area sekolah si anak. Salah satunya seperti minuman yang berwarna yang di jual di sekolahan sebaiknya harus di hindari dari si anak-anak.

Karena sekarang ini sudah banyaknya yang sudah di dengar mengenai isu seputaran jajanan sekolah yang sering membuat orang tua merasa khawatir, tapi sebagai orang tua kita juga harus mengenali jenis jajanan apa yang sebaiknya harus di hindari dan harus menjelaskan kepada si anak juga untuk tidak jajan sembarangan ketika berada di sekolah.

Jajanan anak sekolahan biasanya di buat dengan bentuk yang untuk untuk makanan dan unik minuman biasanya di buat dengan rasa yang manis dan warna yang unik juga sehingga bisa menarik perhatian anak-anak.

Lalu jajanan seperti apakah yang pantas untuk di hindari? Untuk jajan anak sekolahan tentunya banyak macam dimulai dari gorengan sampai sirup es. Penelitian kemenkes pernah melakukan pengambilan contoh pada beberapa jenis jajanan anak di sekolahan dan di teliti kandungan yang terdapat pada jajanan tersebut ternyata hasilnya terlihat sangat mengecewakan karena jajanan yang di jual di sekolahan mengandung zat yang berbahaya seperti pemanis buatan atau pewarna tekstil.

Jajanan di sekolahan sangat bervariasi baik dari sisi pengolahannya maupun merk pada jajanan ank sekolahan serta kemasannya. Oleh sebab itu sebagai orang tua harus member ipengertian kepada si anak untuk tidak jajan sembarangan atau minuman yang memiliki warna. Karena anak-anak kemungkinan besar belum bisa memilih jajanan yang berbahaya itu seperti apa.

Sebenarnya melarang anak untuk jajan sembarangan di sekolahan itu bukan berprasangka buruk terhadap pedagang yang berjualan di area sekolahan, karena sudah banyak sekarang ini area penjualan jajan di sekolahan tidak memperhatikan kualiatas makanan yang mereka, mereka hanya memikirkan bagaimana mengeluarkan modal yang kecil tapi mendapatkan keuntungan yang besar tanpa memikirkan bahaya apa yang bisa di dapatkan oleh si anak.

Tapi perlu diketahui juga tidak semua juga jajanan yang di jual di sekolahan itu berbahaya, jajanan anak yang aman di konsumsi apabila sudah memastikan keamanan dan kebersihan secara keseluruhan tetapi untuk meminimalisir agar anak tidak sembarangan jajan di sekolahan anda bisa membuat bekal untuk anak jadi mereka bisa memakan bekal saja tanpa harus membeli makanan atau minuman di sekolahan.