Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan Yang Tidak Diketahui

Buah cermai mempunyai ukuran kecil berwarna hijau saat masih muda, dan akan hijau kekuningan saat sudah tua. Buah cermai ini sebenarnya termasuk jenis buah berry, oleh karena itu buah ini mempunyai nama latin gooseberry. Buah yang dengan rasa asam dan sepat ini sering di jadikan sebagai manisan, namun mempunyai banyak khasiat yang tidak di ketahui.

Buah cermai ini mempunyai kandungan vitamin yang tinggi. Anda juga mendapatkan kandungan vitamin A, B1, B6, dan B9. Kandungan pada buah ini cukup lengkap. Namun yang paling banyak adalah kalim, fosfor, tembaga, kromium, kalsium, mangan dan magnesium. Tapi saat ini masih banyak yang belum ketahui apa saja kandungan yang terdapat dari buah cermai ini.

Manfaat Buah Cermai Bagi Kesehatan

1. Mencegah Kanker
Pada buah cermai yang mempunyai kandungan anti oksidan yang tinggi dengan jenisnya yang sangat beragam menjadikan buah cermai ini masuk ke dalam kategori buah anti kanker.

2. Membantu Mengatasi Infeksi
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah cermai ini berfungsi untuk melawan virus dan bakteri, dan mendorong fungsi kekebaln tubuh. Buah cermai ini mempunyai asam laktat yang mempunyai sifat anti bacterial. Buah cermai juga berfungsi untuk mengecilkan pori- pori dan menghambat produksi minyak yang secara berlebihan. Tanin mempunyai fungsi yang baik untuk kelenjar pada tenggorokan dan meningkatkan system kekebalan tubuh agar lebih peka terhadap serangan virus.

3. Baik Untuk Diet
Kadar kalori yang terdapat pada buah cermai ini hanya 40 kalori per 100 gram nya. Tapi nutrisinya snagat tinggi apabila ditambahkan dengan kemampuannya dalam meningkatkan daya serap protein, buah cermai ini juga baik untuk diet karena kadar seratnya yang cukup besar. terdapat peran buah cermai juga bisa untuk meningkatkan pembakaran dan daya serap sel pada gula darah. Ini yang menjadikannya sebagai buah favorit untuk diet yang sering di lakukan di india.

Itulah manfaat buah cermai bagi kesehatan. Untuk anda yang mempunyai tanaman ini jangan ragu untuk mengkonsumsinya karena rasa asamnya, tapi ingat kalau mengkonsumsinya harus dengan batas wajar, agar khasiatnya tetap bisa di dapatkan.

5 Jenis Buah Yang Dapat Menyegarkan Nafas Saat Berpuasa

Ada bermacam masalah mulut yang sering terjadi oleh kebanyakan orang saat menjalani puasa. Salah satunya adalah masalah bau mulut. Masalah ini memang sangat mengganggu aktivitas, apalagi saat aktifitas yang bersangkutan dengan percakapan. Hal ini pasti akan membuat anda semakin tidak percaya diri untuk berbicara dengan orang lain.

Jadi anda tidak perlu khawatir. Karena masalah ini dapat anda atasi dengan cara mengkonsumsi buah- buahan dibawah ini.

1. Apel
Buah apel dapat anda konsumsi pada saat sahur, apel sudah terbukti dapat menjaga pernafasan agar tetap segar saat menjalani puasa. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan zat asam yang terdapat pada buah apel yang dapat membunuh bakteri. Bukan cuman hanya itu, apel juga mempunyai serat alami yang bisa menjaga kebersihan gigi.

2. Melon
Buah melon salah satu buah yang bisa untuk membantu nafas agar tetap segar saat menjalani puasa. Karena buah yang satu ini mempunyai kandungan air yang cukup dan mengandung vitamin C yang bisa mencegah bakteri akibat bau mulut. Hasilnya mulut akan tetap segar saat berpuasa.

3. Papaya
Pepaya bukan cuman mempunyai rasa yang enak, namun buah ini juga mempunyai manfaat baik bagi tubuh. Salah satunya adalah bisa untuk menjaga nafas agar tetap segar saat berpuasa. Hal ini dapat terjadi karena adanya kandungan vitamin C yang sangat tinggi dari buah papaya. Selain bisa untuk menjaga pernafasan agar tetap segar, kandungan vitamin C yang terdapat dari buah papaya ini juga bisa untuk meningkatkan imun tubuh. Membuat tubuh anda tidak mudah sakit saat menjalani puasa.

4. Strawberry
Buah yang kaya akan vitamin C ini dapat menjaga agar pernafasan segar selama puasa. Bukan cuman bisa mencegah bau mulut saja, kandungan vitamin C yang terdapat pada buah strawberry ini bisa untuk melepaskan sisa- sisa makanan yang menempel pada gigi.

5. Jeruk
Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah jeruk ini mempunyai khasiat dapat menjaga nafas agar tetap segar selama menjalani puasa. Harus anda ketajui kalau bukan cuman hanya berguna untuk meningkatkan imun tubuh, vitamin C juga bisa untuk menjaga nafas agar tetap segar. Maka dari itu konsumsilah buah jeruk saat sahur dan berbuka agar nafas tetap segar.

Manfaat Dalam Mengkonsumsi Seledri Yang Tidak Diketahui

Seledri adalah jenis sayuran dan tanaman obat. Para masyarakat Indonesia lebih banyak memanfaatkan daun dan tangkainya sebagai pelengkap masakan. Di daerah eropa menggunakan tangkai, buah, daun dan juga akarnya sebagai bahan herbal. Seperti akarnya yang dapat dipakai sebagai pembangkit gairah seksual. Sebagai daerah yang dapat memproduksi seledri dengan mudah, ada baiknya kita untuk mulai mengkonsumsi daun seledri dengan secara rutin untuk kesehatan.

Manfaat Seledri Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Kolestrol
Seledri dapat mengatasi kolestrol pada tubuh seseorang. Kandungan senyawa pada seledri yang sangat tinggi. Kandungan yang dapat untuk mengatasi kadar lemak yang ada pada darah. Apabila jika anda sering mengeluh karena kolestrol yang tidak menurun, maka cobalah untuk mengkonsumsi jus seledri, dapat di campur dengan wortel guna untuk meminimalisir aroma uniknya.

2. Menurunkan Tekanan Darah
Khasiat dari seledri ini memberikan dampak positif dan untuk menurunkan tekanan darah. Dengan melalui uji coba, mengkonsumsi seledri ini dapat untuk menurunkan tekanan darah pada tikus yang mengalami hipertensi.

3. Sumber Antioksidan
Manfaat dari seledri ini adalah sebagai sumber antioksidan yang baik. Tubuh manusia memperlukan antioksidan sebagai penangkal radikal bebas, yang mengakibatkan berbagai macam penyakit. Antioksidan yang berasal dari kandungan vitamin C, beta karoten, dan flavonois.

4. Mengatasi Nyeri Sendi
Seledri ini mempunyai aroma khas yang sangat menguap, sumber dari kandungan minyak atsirinya yang tinggi. Kandungan yang terdapat pada seledri ini berkeja sama dengan minyak atsiri untuk mengatasi nyeri sendi, radang sendi, gejala reamatik dan asam urat karna seledri ini sendiri mempunyai sifat anti inflamasi yang cukup tinggi.

5. Menjaga Kesehatan Hati
Seledri ini sendiri dapat untuk melindungi kesehatan hati. Seledri mengandung ekstrak methanol yang dapat melindungi hati karena paracetamol dan karbon tetra klorida, yang mempunyak efek samping merusak hati. Menurut para peneliti mengkonsumsi seledri ini dapat menurunkan ke tidak normalnya pada kondisi hati, dan juga memperbaiki jaringan hati.

Nah itulah manfaat seledri yang baik untuk kesehatan yang harus anda coba mengkonsumsi dengan secara teratur.