Manfaat Sayur Sawi Putih Bagi Kesehatan

Khasiat sayur sawi harus anda ketahui, khasiat sawi putih sebenarnya sama dengan sawi hijau. Untuk rasa, ke 2 jenis sayur ini juga tidak jauh berbeda. Namun sayur sawi putih ini lebih banyak terutama untuk kecantikan agar tetap awet muda, antioksidan polifenol yang dimilikinya. Manfaat sayur sawi putih ini ternyata juga dapat mencegah timbulnya penyakit berbahaya karena pencegah radikal bebas seperti antioksidan dalam kandungan vitamin C. Sehingga sangat cocok untuk di konsumsi saat ini.
Wajar saja jika bahan makanan ini disebut rendah kalori namun padat nutrisi. Karena per 100 gram sayur sawi putih cuman hanya mengandung 13 kalori. Tidak usa khawatir mengenai batasan konsumsi. Karna sayur sawi putih bisa untuk dikonsumsi sering- sering. Namun tidak boleh sampai bosan ya. Sebab manfaat sayur sawi putih ini akan terasa pada saat di konsumsi dengan rutin.

1. Kesehatan Kulit
Mempunyai kulit yang sehat pastinya juga menjadi idaman banyak orang. Ternyata sayur sawi putih ini dapat untuk menyehatkan dan juga menutrisi pada kulit. Manfaat sayur sawi putih ini Nampak pada vitamin C dan vitamin E yang dimilikinya. Selain itu juga terdapat antioksidan yang dapat mencegah penuaan dini.

2. Menjaga Kesehatan Tulang
Memiliki tubuh yang indah sudah pasti menjadi idaman banyak orang. Karena begitu tubuh yang indah tidak harus melalu di ukur dengan besar atau pun kecil sampai tinggi dan pendeknya tubuh seseorang. Khasiat sayur sawi putih ini memberikan bantuannya. Memiliki yang indah akan terlihat bentuk tulang yang sehat. Vitamin K yang terdapat pada sawi putih ini dapat membantu dalam memadati tulang.

3. Mengontrol Tekanan Darah
Permasalahan yang terkait pada tekanan darah ini tidak memandang tua atau muda. Terkadang darah tinggi dan rendah memiliki tekanan darah yang normal. Mempunyai tekanan darah yang normal seakan susah untuk didapatkan.

Manfaat sawi putih ini ternyta dapat membantu dalam mengontrol tekanan darah. Karena sawi putih mengandung mineral seperti kalium. Walaupun sawi putih ini tidak bisa dengan cepat menangani tekanan darah tinggi. Namun untuk penderita darah tinggi juga harus untuk menjalani pengobatan sesuai pada resep dokter dan menjalani pola hidup sehat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *